แอปฟรีสำหรับ Android โดยเมืองออสติน
แอปนี้เป็นการออกกำลังกายที่บ้านของคุณใหม่ มันช่วยให้คุณลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ และได้รับร่างกายที่ดีขึ้น มันง่ายต่อการใช้งานจนกระทั่งนักกีฬาที่ไม่มีประสบการณ์สามารถสร้างการออกกำลังกายและเพลิดเพลินกับประโยชน์ของการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย
วิธีการสร้างการออกกำลังกายที่บ้าน
เพื่อสร้างการออกกำลังกายที่บ้านของคุณ คุณจะต้องใช้:
ชุดดัมเบลหรือเคทเทิล
คู่ของดัมเบลหรือเคทเทิล หนึ่งในการยกและหนึ่งในการยืดตัว
ชุดน้ำหนักหรือเครื่องจักรที่สามารถสร้างน้ำหนักต่าง ๆ ได้
ไม่กี่นาทีเพื่อทำการออกกำลังกายของคุณ
วิธีการตั้งค่ารูทีน
มีหลายวิธีที่แตกต่างกันในการตั้งค่ารูทีนของคุณ
สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเลือกการออกกำลังกายของคุณ มีหลายการออกกำลังกาย เช่น การกดหน้าอก การกดต้นแขน การกดไหล่ การยกส้นเท้า และอื่น ๆ เลือกหนึ่งหรือหลายการออกกำลังกายที่คุณชอบ
หลังจากที่คุณเลือกการออกกำลังกายของคุณแล้ว คุณจะต้องกำหนดจำนวนเซตและเร็พที่คุณต้องการทำ ใช้สูตรเพื่อกำหนดจำนวนเซตและเร็พ เช่น หากคุณต้องการทำ 10 เซต 5 เร็พ สูตรจะเป็น 5 + 5 = 10
รีวิวจากผู้ใช้เกี่ยวกับ Park ATX – Street parking in Austin
มีคุณพยายาม Park ATX – Street parking in Austin? เป็นคนแรกที่จะออกความคิดเห็นของคุณ!